Efeitos de um programa de exercícios remoto em ambiente domiciliar na capacidade funcional e a percepção da solidão em idosos socialmente isolados durante a covid-19 / Effects of remote home-based exercise program on functional capacity and perceived loneliness in older adults during COVID-19 lockdown

Resumo Objetivo Determinar os efeitos de um programa de exercício físico remoto realizado em ambiente domiciliar na capacidade funcional e percepção de solidão de idosos socialmente isolados, devido a pandemia da covid-19. Método Vinte e nove (29) idosos foram divididos aleatoriamente em dois grupos: (1) grupo controle (GC) e grupo de exercício em ambiente domiciliar (GEAD). A força muscular dos membros inferiores, a capacidade funcional e a percepção de solidão foram avaliadas no início (pré-teste), 4 semanas e 8 semanas (pós-teste). As avaliações consistiram no teste de sentar e levantar da cadeira (TSL), teste de velocidade de marcha (TVM), Timed Up and Go (TUG) e teste de percepção de solidão (TPS). Resultados O número de repetições durante o TSL foi estatisticamente diferente entre os grupos (GC vs. GEAD, p=0,006 e entre os momentos (Pré vs. 4S vs. 8S, p=0,043.). No teste de TUG, dentro do GC, o momento pré foi estatisticamente menor em relação ao momento de 8 semanas (p<0,021), indicando maior tempo para completar o TUG (pré 12,0±5,9 s vs. 8W 12,7±6,5 s). Essa mesma comparação não foi estatisticamente diferente dentro do GEAD. Não houve diferenças estatísticas no TVM e TPS entre os grupos e entre os momentos. Conclusão O programa de exercício domiciliar melhorou a capacidade funcional após 8 semanas de treinamento, mas a percepção de solidão e o teste de velocidade de marcha não foram afetados pelo programa de exercícios físico remoto em idosos isolados devido à pandemia de covid-19.

Abstract Objective to determine the effects of a simple home-based exercise program on functional capacity and perceived loneliness of older adults in lockdown due to the COVID-19 pandemic. Method Twenty-nine volunteers were randomly divided into two groups: (1) control group (CG); and (2) home-based exercise group (HBEG). Lower limb muscle strength, functional capacity, and perceived loneliness were assessed at baseline (pre-test), 4 weeks, and 8 weeks (post-test) using the Chair Standing Test (CST), Gait Speed Test (GST), Timed Up and Go test (TUG), and Perceived Loneliness Scale (PLS). Results The number of repetitions on the CST differed statistically between the groups (CG vs. HBEP, p=0.006) and among timepoints (Pre vs. 4W vs. 8W, p=0.043.). In the CG group, TUG test completion time was statistically lower at baseline than at 8 weeks (p=0.021) (pre 12.0±5.9 s vs. 8W 12.7±6.5 s). There was no statistical difference in TUG time in the HBEG. No statistical differences were found on the GST and PSL between groups or among timepoints. Conclusion The home-based exercise program improved general functional capacity after 8 weeks of training, but perceived loneliness and gait speed were unchanged in the older adults experiencing lockdown due to the COVID-19 pandemic.

Determination of somatotype and physical activity level in frailty older adults

Abstract Aim: To determine the somatotype profile and level of physical activity in older adults. Methods: Seventy-two older adults were divided into two groups: frail (F = 33) and non-frail (NF = 39). Frailty status was determined using the Tilburg Frailty Indicator (TFI), somatotype using the Heath and Carter method, and physical activity by the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Results: Somatotype analysis showed a predominance of endomorphy (F = 6.54 ± 1.65 vs NF = 6.12 ± 2.07 p ≤ 0.350) followed by mesomorphy (F = 3.44 ± 1.62 vs NF = 3.15 ± 2.19, p ≤ 0.531) and ectomorphy (F = 0.82 ± 0.99 vs NF = 0.95 ± 0.86 p ≤ 0.163), but no significant differences were observed between groups. Regarding PA, twenty-eight participants (84.7%) of the F group were classified as sedentary and insufficiently active and twenty-one (53.8%) of NF were classified as active and very active. This difference in PA explains the higher total energy expenditure found in NF (median 1,087.43; IAQ = 3,954.30) when compared to F (median = 0.0; IAQ = 462.64 p ≤ 0.001). The frailty group presented a higher endomorphic component as well as lower levels of physical activity and energy expenditure. Conclusion: Endomorphy was the predominant somatotype in F and NF older adults, followed by mesomorphy and actomorphy this profile can affect activities of daily living, functional capacity, and independent living and be associated with chronic diseases.

Efeitos da idade na aptidäo física em escolares do sexo masculino de 9 a 15 anos durante acompanhamento longitudinal / Effect of age on the physical fitness in non-trained boys aged 9 to 15 years during longitudinal accompaniment

O objetivo deste estudo foi verificar o efeito da idade cronológica e da maturaçäo biológica sobre índices de aptidäo física e composiçäo corporal, em escolares de 9 a 15 anos do sexo masculino, durante um acompanhamento lonfgitudinal de 9 meses. Participaram do estudo 42 voluntários, alunos da rede estadual de ensino, que estavam cursando entre a quinta e a oitava série do ensino fundamental, sendo divididos em três grupos de acordo com a idade cronológica (9,50 a 11,49 anos; 11,50 a 13,49 anos) e a maturaçäo biológica (pré-G1; púbere-G2 e 3; pós- G4 e 5). Os indivíduos foram submetidos a um teste máximo de corrida de 40 s (CAn) e de 5 min (PA). A partir destes dados foi calculada a velocidade correspondente ao limiar anaeróbico(VLC). As distancias percorridas nos dois testes (PA e CAn) apresentaram aumento em funçäo da idade, principalmente quando se levou em consideraçäo a maturaçäo sexual. A VCL näo foi diferente entre os grupos e significantemente correlacionada com o somatório de duas dobras cutâneas. Durante o acompanhamento longitudinal de 9 meses, näo existiram modificaçöes significantes nos índices de aptidäo física e composiçäo corporal. Com base nestes resultados, pode-se concluir que a melhora de PA, CAn e composiçäo corporal em escolares do sexo masculino de 9 a 15 anos de idade, ocorre principalmente em funçäo do processo de maturaçäo, näo existindo provavelmente influência das aulas regulares de educaçäo física, quando seus efeitos säo acompanhados durante um ano letivo (9 meses).(au)

Efeito de um programa geral de atividade física de intensidade moderada sobre os níveis de resistência de força em pessoas da terceira idade / Influence of a general and moderate intensity physical activity program upon strength resistence level in older people

Via de regra, assume-se que um aumento na força é conseguido exclusivamente com trabalho de musculaçäo com alta intensidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 9 meses de um programa regular de atividade física generalizada de moderada intensidade sobre os níveis de resitência de força em idosos. A amostra consistiu de 26 sujeitos fisicamente ativos de ambos os sexos, participantes do projeto de extensäo "Atividade Física para Terceira Idade", com média de idade de 58,27 ñ 7,95 anos que se voluntariaram para a realizaçäo do estudo. Para avaliar a resistência de força destes indivíduos foi utilizado o teste de força muscular / endurance de membro superior (bíceps) da bateria de testes da AAHPERD (Osness et al., 1990) destinada especificamente à mensuraçäo da aptidäo funcional em idosos, totalizando três avaliaçöes durante o estudo (início, meio e fim). Os resultados obtidos foram: 24,08 ñ 5,97; 25,27 ñ 5,28 e 27,35 ñ 4,52 repetiçöes respectivamente. A análise de variância para medidas repetidas seguida do teste de Bonferroni, detectou diferença estatisticamente significativa entre a primeira e a terceira avaliaçäo. Conclui-se assim, que os idosos retêm o potencial para melhorar a resitência de força muscular e, em especial e de maior relevância, este estudo demostra que a referida capacidade física pode ser desenvolvida mesmo através de propramas de atividades físicas generalizadas e de intensidade moderada